Çağlar boyu peşinden koşulan cinsel mutluluk, yaşla birlikte azalınca insanı depresyona bile sürükleyebilir. Erkeklerde andropoz, kadınlarda menopoz her birey için korkulu bir rüyadır. Öncelikle orta yaşın üstündeki okuyucularımıza şunu söyleyelim. Hayattaki tek mutluluk cinsellik değildir. İşte yakaladığınız başarı, iyi bir aile, belki de çocuklarınız doğal olarak hayatınıza çok daha fazla anlam katmalıdır.
Cinsel mutluluğun yaşanma hızı ve periyodu kadınlarda 30 yaşından sonra, erkeklerde 35 yaşından sonra azalır. Bu yaşlardan sonra artık sıklık değil kaliteyi düşünmelisiniz. İşte her yaşta cinsel mutluluğu ve kaliteyi arttıran 10 besin:
Üzüm: Taze üzüm de kuru üzümde etkisi pek duyulmamış afrodizyak bir meyvedir.
İncir: Çekirdeklerinin çokluğu kadar şifası bol bir meyvedir. Afiyetle tüketin.
Çocuk sahibi olmak isteyenlere de önerilir.
Muz: Yüksek potasyum içeriği ile önemli afrodizyak besinlerdendir.
Fındık: Özkan Uğurlu abimizin 2014 yılında hayat verdiği fındık reklamı hafızalara kazınmıştır. Ne diyordu? Ayriyeten aganigiii naganigii.
Limon: Antioksidan etkiye sahiptir. Dolaşımı kuvvetlendirerek isteği arttırır.
Zencefil: Vücut ısısını arttırarak heyecanınızı arttırır.
Çikolata: Bir çok tatlı gibi çikolatanın da anti depresan özelliği bilinmektedir. Yedikçe mutluluk hormonu salgılar ve beraberinde bir çok hazzı da almaya başlarsınız.
Yer fıstığı: Yağ ve tuz oranı yüksek olan yer fıstığı, günde 1 avuç tüketildiğinde iktidarsızlığa iyi geliyor.
Balık: Afrodizyak etkisi ile bol enerji ihtiva ediyor, cinsel isteği ve gücü artırıyor.
Zeytin: Etkisi duyulmamış şifalı bir diğer besin zeytindir. Tek başına ya da incirle birlikte tüketilmesini tavsiye edebiliriz.
Tüm bu besinlerin kararında ve birer porsiyon olarak tüketilmesi yeterli olabilecektir. Bununla birlikte ağır yenilen yemeklerden hemen sonra birleşmeden kaçınmalısınız. Belki sadece bir sabah çayından sonra dinlenmiş bir saatinizde tercihinizi kullanmanız size büyük keyif verecektir.
Erkek Cinselliğine İyi Gelen ve Performansı Arttıran Besinler
Erkeklerde cinsel gücü ve sıklığı arttırdığı iyi bilinen ve bu yüzden sık tüketilen yiyecekler şunlardır.
- İstridye
- Balık
- Havyar
- Kırmızı et
- İncir
- Muz
- Kereviz
- Lahana
- Avokado
- Brokoli
- Karpuz
- Fesleğen
Cinsel Gücü Arttıran Vitamin Hapları
Eşinizle ya da partnerinizle yatağa girdiğinizde onun isteklerine karşılık veremiyor musunuz? Bu konu sizi huzursuzlandırıyor ve yetersiz hissetmenize yol açıyorsa bir de cinsel gücünüzü arttıran vitamin haplarından yardım almayı deneyin.
Alfabetik sıraya koyduğunuzda ilginç bir biçimde A’dan F’ye duraksamadan gidiyor. Oradan magnezyum ve selenyum’a uğruyor.
- A vitamini
Yaşlanmaya bağlı hastalıklardan koruyucu etkisi ile cinsel performansınızın azalmasının önüne geçer.
- B3, B6 ve B9 Vitamini
Stresi azaltan etkisiyle odaklanmayı arttırır. Hem kadınlar hem erkekler için olmazsa olmazdır.
- C vitamini
C vitamini önemli bir antioksidandır. Hareket kısıtlılığı şikayetlerinizi azaltmaya yardımcı olur.
- D vitamini
Yorgunluk, cinsel isteksizlik, kuvvet kaybı, depresyon şikayetlerinizin azalmasını sağlayan D vitamini saç dökülmesini de engeller.
- E vitamini
E vitamini de C vitamini gibi önemli bir antioksidandır. Onarıcı yapısı ile vücutta yaşa bağlı dejenerasyonları önlemeye yardımcı olur.
- Fe(Demir) vitamini
Özellikle kadınlarda yoğun halsizlik, isteksizlik ve enerji kaybı şikayetlerini ortadan kaldıran demir vitamini sıvı şekilde satılan formuyla çok daha etkindir.
- Magnezyum
Testosteron seviyesini yükseltir. Kemik sağlığınız için, örneğin ayak ağrılarınız için de magnezyum vitaminin pozitif etkileri vardır.
- Selenyum
Erkeklerde kan dolaşımını hızlandırır ve sperm kalitesini arttırır.
Peki bu vitamin ve mineralleri nasıl kullanmalı?
Belki bir endokrin uzmanına gidip açlık kan şekeri, tokluk kan şekeri ve vitamin değerlerinize baktırmanın zamanı gelmiştir. Doktorunuzdan eksik değerleriniz için reçetenize vitamin yazmasını isteyin.
Sonrasında ister bitkisel olsun ister olmasın yaşam kaliteniz için gerekli olan vitaminleri kullanmanızı önerebilirim. Her gün düzenli kullanılmaya bilirsiniz ama ideal olanı üç günde bir almaktır. Çünkü vitaminlerin fazlası vücuttan idrar yoluyla atıldığı gibi bünyede gereksiz bir yük oluşturur.
Cinsel İsteği Arttıran Kuruyemişler
Bazen cinsel yaşamınızın renksiz olduğunu ve size eskisi gibi keyif vermediğini düşünebilirsiniz. Böyle durumlarda size enerji veren ve cinsel performansınızı arttıran kuruyemişlerden tüketebilirsiniz. Erkeklerde de kadınlarda da işe yaradığı bilinmektedir.
Ceviz: E vitamini ve omega 3 yağları bakımından oldukça zengindir. Enerjinizi arttırır ve kan akışınızı düzenler.
Yer fıstığı: Günde 1 avuç yenilecek bu kuru yemiş bol enerji ihtiva ediyor, cinsel isteği ve gücü artırıyor. Erkeklerde ise sperm sayısını arttırarak iktidarsızlığa karşı çare oluyor.
Antep fıstığı: İçeriğinde protein ve mineral barındıran, B, E ve C vitamini zengini Antep fıstığı afrodizyak etkisiyle çiftlerin yaşantısını renklendiriyor.
Kaju: Bol enerji verir. Sperm hareketliliğini arttırır.
Ay çekirdeği: İçeriğinde bulunan arginin ereksiyon bozukluğuna iyi gelir. Kan damarlarının etrafındaki kasları gevşeterek cinsel zevki arttırır.
Kuru üzüm: Erkeklerde isteksizliği ve iktidar problemini ortadan kaldırıyor. Bunun yanında ereksiyon bozukluklarına iyi geldiği de kanıtlandı. Fındıkla tüketirseniz oldukça enerji verdiğini hissedersiniz.
Fındık: E vitamini içeren fındık, cinsel gücün artmasına yardımcı oluyor.
Kabak çekirdeği: Üreme organlarını onarıcı bir etkiye sahiptir. Omega 3 yağ asitlerini içerir. Hormonlarınızı düzenler.
Cinsel Gücü Arttıran Karışımlar
41 çeşit baharatın birleştirilmesiyle oluşan mesir macunu hormonları canlandırır. Kavanozlarda ya da beşli çubuk paketler halinde satışa sunulan mesir macunlarını, aktarlarda ya da internet üzerinden satış yapan üreticilerin sitelerinde bulabilirsiniz. Yine de kendiniz yapmak isterseniz iyi bilinen iki karışımın tarifini sizler için derledik.
Safran, zencefil ve kişniş içeren bu karışım Ender Saraç formülüdür. Erkekler içindir.
- 1 kilogram kaliteli bal
- Üç çorba kaşığı iyi kalite arı poleni
- 250 gram toz zencefil
- 100 gram kişniş
- 50 gram kakule
- 150 gram toz haline getirilmiş kırmızı ginseng
- 100 gram ısırgan tohumu
- 100 gram toz halinde çekilmiş keçiboynuzu
- 2 gram safran
- İki çorba kaşığı pul biber
Bu malzemeleri tahta kaşık ile macun haline getirdikten sonra, koyu renkli bir kaba aktarın ya da cam şişe kullanacaksanız şişeyi alüminyum folyoya sarın. Sabah ve akşam bir tatlı kaşığı dolusu tüketebilirsiniz.
Bir diğer cinsel gücü artıran karışımın formülü şöyledir.
- 1 litre su
- 2 poşet mate çayı
- 1 tatlı kaşığı öğütülmüş kırmızı-Kore ginsengi
- 1 tatlı kaşığı zencefil
- Yarım tatlı kaşığı öğütülmüş meyan kökü
Bir tencerede bu karışımı hazırlayın. Bir iki kere karıştırıp kaynatın. Kaynadıktan 2-3 dakika sonra altını kapatın. 3–4 dakika demlenmeye bırakın. Sonrasında sıcak olarak biraz esmer şeker katılarak gün içinde için. Yüksek tansiyonu olanların kullanması önerilmez.
Cinselliğe İyi Gelen Mesir Macunu ve Ek Başka Besinler Var Mı?
Mesir Macunu geleneksel olarak cinselliğe iyi geldiği bilinen ilk karışımlardandır. Kimyasal ürün içermeden doğal olarak size enerji verir. İçeriğindeki çoğu bitkinin ve baharatın kendi başına afrodizyak etkisi vardır. Ayrıca keçi boynuzu, fındık, bal, zencefil, çikolata ve kahve tüketilip kana karıştığı anda mucizeler yaratabilir.